東京ー恵比寿・代官山 リバランシング・プラクティショナースクールのプレムクリニック 本来の心身のバランスを回復する統合ボディ・セラピー『リバランシング』

「女性の健康、妊娠・出産、美容」専門の統合ボディ・セラピー

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「天使の翼」にして下さい、

という女性からのリクエストがありました。


天使の翼とは、肩甲骨が後方に突き出た状態のこと。


理由は、結婚式で背中の空いたウエディングドレスを着たい。

その際に痩せて華奢なモデルさん(?)みたいに肩甲骨を見せたい、

ということでありました。


前鋸筋


肩甲骨のシルエットが見えるくらいまで痩せたい、というのはわかります。


しかし、肩甲骨が後方へ突き出るのを「翼状肩甲骨」と言いますが、

これは前鋸筋(前鋸筋)の機能が弱っている証拠です。

つまり、身体の前面と後面の筋力が不釣合いのため、

肩甲骨が正しい位置に収まらない状態。


「天使の翼」と聞けば、乙女心には「キュン」と響くのでありましょうが、

身体の機能面ではあまりよろしくありません。


前鋸筋というのは、脇の肋骨から肩甲骨の内側と繋がっています。


のこぎりの歯のように見えることからこの名前が付いています。


前鋸筋の機能は、ボールを正確な場所に投げ出したり、

身体のパワーを腕に伝える働きがあることから、

野球のピッチャー、バスケットボール選手、ボクサー等でも

この筋肉が発達しているのをよく見かけますし、

ダンサーのスピードとパワフルな踊りを生み出しています。


前鋸筋


前鋸筋


前鋸筋は、腕を前、横、上にスムーズに動かすやすくしますので、

腕の表現にも関連しています。


前鋸筋



前鋸筋

(*開くと動画になっています。)



《 前鋸筋の筋力強化=キレイな肩甲骨周りのシルエットを作るために 》


翼状に飛び出した肩甲骨にならないようにするために、

前鋸筋の筋力アップをしましょう。


前鋸筋は腕立て伏せの、特に肘を伸ばす最後の5~10°のところでよく使われます。ベンチ・プレスなどはこの筋肉を鍛えるとてもよいエクササイズになります。


女性の場合には、壁に向かって斜めに立って行う、

壁立て伏せから始めてみましょう。



< お知らせ >

6月3日開校の「リバランシング・プラクティショナースクール」

運動機能解剖学コースではこのような内容と共に実技を学びます。

無料体験説明会を行っています。

詳しくは、HP(prem-c.com)をご覧下さい。







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プロフィール

坂梨友春

Author:坂梨友春
ようこそお越しいただきありがとうございます。

クリニカルボディ・セラピー『リバランシング』を行っている治療家の坂梨友春(さかなし ともはる)です。

りんバランシングとは、「人が本来持っている心身のバランスを回復する」という意味です。

〔保有資格〕(取得年・月)
鍼師、灸師(1996.3)
指圧・あん摩・マッサージ師(1996.3)
リバランシングプラクティショナー(1992.4)
テルミー療術師(1992.8)
アロマテラピーコース(1993.3ジャパン・ハーブスクール)

〔臨床歴〕
24年

〔著書〕
『ダンス上達のための身体作り講座』1&2(白夜書房)
ダンスドクターとして指導、講習会、雑誌への執筆も行っています。

私は、「潜在する裡(うち)の力を自覚し、それを発揮して、人が本来持っている心身のバランスを回復する」。
そして、「溌剌と生活し、快く食べ、ぐっすり眠り、心を煩わせずに悠々と生きる」ための心身の整え方を伝えたいと思っている治療家です。

南インドのプネーにある和尚コミューン・インターナショナルに6ヶ月間留学し、ボディ・セラピー『リバランシング』のベーシック&アドバンスコースを800時間受けました。
帰国後、1992年新宿にて開院。1996年恵比寿へ移転。

現在、東京恵比寿(代官山)のプレムクリニックにて、
クリニカルボディ・セラピー『リバランシング』、整体カウンセリング、
そしてセルフ整体法の指導等を行っています。
プレムクリニック院長 (株式会社)全生 代表取締役

小学校の頃から兄の病気をきっかけに滝行、般若心経を唱える行へ度々参加しました。
12歳で偶然第3の眼が開く。
13歳で「気」の治療法を学び、治療を始めました。

「気」の診断法により心身の不調・悪い処の状態が分かるようになり、その異常な処をたどると原因もみえます。
その特殊な手の感覚と診断力を基に「気」の治療を行っています。

オフィシャルHP:http://www.prem-c.com
フェイスブック:http://www.facebook.com/premclinic
フィリ紹介ページ:http://www.fili.co.jp/group21

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